Cómo establecer y alcanzar tus metas

Hoy te traigo un video para que puedes establecer y alcanzar tus metas. Un meta, objetivo o proyecto, no debe ser algo impuesto. Debes elegirlo tu y debe ser algo que te motive y te desafíe también.

Te recomiendo no establecer demasiadas metas porque puede ser abrumador. Puedes empezar seleccionando solo una o estableciendo una por área.

Estas son las áreas en las que puedes establecerlas:

  • Personal:
    • Salud
    • Espiritual
    • Finanzas
    • Hobbies
    • Emocional
    • Experiencias
  • Social:
    • Familia
    • Amigos
    • Misión
    • Servicio y contribución
  • Profesional:
    • Habilidades
    • Carrera
    • Empresa

Cómo establecer y alcanzar tus metas

  1. Pregúntate lo siguiente: Qué, cuándo, por qué.
    1. ¿Qué quieres lograr? Que sea algo específico, pero también que te desafíe y te ayude a aumentar tu fe
    2. ¿Cuándo quieres lograrlo? Establece una fecha exacta: día, mes y año
    3. ¿Por qué quieres lograrlo? Esto te mantendrá motivad@. Descubre cuál es el verdadero por qué, la razón fundamental para alcanzar esta meta
  2. Define cómo te quieres sentir durante y cuando consigas esa meta. Anticipa tus sentimientos, esto guiará tus acciones
  3. Piensa cómo vas a conseguir esta meta
    1. ¿Qué acciones debes realizar? Aprender, contactar, planear, comprar, vender, ahorrar…
    2. ¿Cuál es el orden de esas acciones, el paso a paso que debes seguir? No importa si no sabes exactamente, el camino te lo mostrará, pero trata de estipular hasta 5 grandes pasos
    3. ¿Quién puede ayudarte en este camino? Mentores, maestros, contactos, familia…

Ejercicio para alcanzarlas

Compra y personaliza tu libreta de metas.

En la primera página escribe qué quieres lograr o conseguir, cuándo y por qué.

En la segunda página escribe cómo te quieres sentir durante y cuando la alcances

En la tercer página escribe las 5 grandes acciones que debes realizar para alcanzarla junto con sus fechas

Cada semana

Escribe en tu libreta:

  1. ¿Cumpliste el objetivo de la semana?
  2. ¿Qué aprendiste esta semana? o ¿Por qué agradeces esta semana?
  3. ¿Qué sentimientos tuviste? Si fueron negativos, escribe por cuáles vas a reemplazarlos la siguiente semana
  4. ¿Qué puedes hacer mejor la próxima semana para acercarte a tu meta?

Cada día

Lee las primeras 3 hojas de tu libreta y haz un ejercicio de visualización así:

  1. Imagina el momento en el que alcanzaste esta meta: cómo es, quién te acompaña, qué estás haciendo, cómo te ves
  2. Declara tu meta en presente: en lugar de decir “quiero una casa” di “tengo una casa”
  3. Recrea esos sentimientos que has anticipado: cómo te sientes por haberlo conseguido, cómo se sienten esos sentimientos en tu cuerpo

8 replies on “Cómo establecer y alcanzar tus metas

  • Gina

    Gracias Laura por lo directo y puntual de tema que has tratado , perfecto y necesario para este nuevo año. Personalmente nunca he hecho esto y será la primera vez que voy a agendar mis metas y prioridades. Gracias por la forma simple en que tocas los temas, (lo simple y directo a veces es lo más difícil de lograr).

    Respuesta
  • Keyla

    Hola, Dios te bendiga.
    Muchas gracias por tan bonita manera de ayudarnos a conseguir nuestros sueños,
    También es la primera vez que llevaré un seguimiento de mi plan.
    Estoy muy nerviosa pero también con muchas ganas de empezar.
    A por todo!

    Respuesta
  • Yasmin Elena Castro

    Gracias Laura , por motivarnos a creer y saber que podemos soñar y crear grandes retos que nos propongamos en la vida , debemos tener un norte y ponernos fechas , dia y mes , para organizar lo que queremos , por que y para que. Gracias nunca es tarde para aprender a mi en lo personal aprendi en mis 15 dìas de reto muchas cosas que no sabía gracias bendiciones para usted y para su gran equipo de trabajo, aun faltan cosas por seguir aprendiendo🙏👍😘🤗🇻🇪

    Respuesta

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