¿Sabías que las personas que se fijan metas y realizan un seguimiento tienen casi dos veces y media más probabilidades de alcanzarlas.? Además son quienes desarrollan planes más precisos y se sienten más motivados para llevarlos a cabo.

Esto lo descubrió uno de mis autores y coaches favoritos, Brendon Buchard en una de sus investigaciones.

¿Si quieres definir una meta pero no sabes cómo? o Si ¿Planteas metas pero sientes que no las alcanzas o que no avanzas?

Este video es para ti, te ayudará a definir tus metas y a crear un plan, además te voy a regalar una plantilla.

La mayoría de las personas No tienen metas, pero estoy segura de que tu no eres de la mayoría. Si hoy no sabes cómo hacerlo o te sientes perdida/o no te preocupes vamos a hacerlo juntos.

Cómo definir metas y alcanzarlas

1 Selecciona y Evalúa un área de tu vida

No te abrumes queriendo poner miles de propósitos y objetivos, mas bien enfócate en el área que es prioritaria para ti

Selecciona 1 área de tu vida. Yo suelo orar y preguntarle a Dios ¿Qué quieres para esta área de mi vida?

• Amor y relaciones
• Espiritualidad
• Finanzas
• Actividad
• Crecimiento personal
• Salud y bienestar

¿Cómo sería esta área extraordinaria? ¿Qué tendría que pasar en esta área para que te sintieras completamente feliz?

¿Cómo es esta área hoy? Evalúa de 1 a 5

Así encuentras áreas en las que puedes crecer, mejorar, y te sirve de guía para plantear metas.

CUÉNTAME EN LOS COMENTARIOS ¿QUÉ ÁREA VAS A ESCOGER?

Yo hago el ejercicio con todas las áreas y pongo 1 meta cada año, la más importante en cada área.

2 Define tu meta

Qué quiero: resultados específicos, medibles y alcanzables.

• Quiero ser, convertirme
• Quiero tener
• Quiero lograr, hacer

3 Por qué lo quiero

Cómo será mi vida diferente, cómo me sentiré. MOTIVACIÓN, VISUALIZACIÓN.

• Veo
• Me siento
• Soy
• Tengo

4 Cómo lo conseguiré con excelencia y gozo:

• ¿Qué recursos tengo a mi disposición? Libros, cursos, entrenamientos, eventos
• Presupuesto: cuánto me costará ese viaje, cuánto debería ahorrar
• ¿Quiénes son los mentores que puedo tener en esta área?
• ¿A quién le voy a rendir cuentas?
• ¿Con qué grupo de compañeros necesito estar?
• Acciones debo realizar, qué rutina debo de tener, qué cosas hacer
• ¿Qué creencias debo tener para lograrlo? ¿Qué debo pensar?

Evalúa tu progreso

Lo que no se mide no mejora

No plantees tu meta y luego te olvides de ella, necesitas revisar cada semana, cada mes cómo vas, por eso es clave hacer seguimiento.

Vas a imprimir la plantilla y la vas a pegar en un lugar visible, es tu recordatorio de que estás comprometido con lograrlo, si puedes adjuntar fotos ¡Maravilloso!

5 ¿Cómo voy a medir que estoy progresando?

¿Cómo sabré que lo he logrado? 

Elige una métrica, peso, medidas, cantidades. Te recomiendo que la meta sea tangible, pero si es un área como relaciones y tu objetivo es tener una relación más cercana con tu pareja, tu métrica puede ser una calificación, de 1-5 cuánto te calificas este mes.

6 Haz seguimiento de tus progresos

Registra aquí cómo vas cada mes. Tal vez tengas una meta de un año, o de unos meses, aquí puedes ir registrando tu progreso, y evaluar qué puede cambiar, cómo avanzar.

No olvides celebrar tus avances, todas las cosas toman tiempo, pero si persistes, sigues evaluando, sigues tomando mucha acción, vas a lograrlo, y celebrar es una parte importante.

CUÉNTAME EN LOS COMENTARIOS ¿CUÁL ES TU META Y CÓMO VAS A MEDIR TUS PROGRESOS? Me encantará leerte y retroalimentarte

Además cuando alcances esta meta escríbeme, quiero saber que esta plantilla te ayudó a conseguir lo que quieres.

Dos últimos consejos

No te detengas

Si algo no está funcionando, si sientes que no avanzas, cambia la forma, la estrategia, pero no la meta si realmente quieres conseguirlo.

No te rindas

Rodéate de personas que han conseguido algo similar y avanzarás más rápido

¡Un abrazo!